本日の体重。
先週より200g増。
ダイエット開始から－３.８Kgです。
この一週間はダイエットどころではなかったので、
現状維持ができていたのでよしとします
。前回、一週間で４Kg減った内訳…
ずーっと食べつづけて生活していたから、
常に胃袋や腸がいっぱいの状態だったんだろうね。
４Kg分くらい入ってたんだと思う(笑)
間食を減らし、１人前以上食べないことには慣れてきたので、
今週は、それにプラスして、
・ラジオ体操
・水を２リットル摂取
をやってみます。
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最近朝寝坊していて、ラジオ体操の時間に間に合いません。
ビデオもDVDも壊れちゃったから、朝早起きしなくちゃいけないのに・・・
まだ今週一度もしてないわ・・・{ドクロ}